Par Claire Schneider. Votre libido est en berne, votre partenaire souffre de troubles de l’érection… il y a mille et une raisons d’aller consulter un #sexologue. Si le premier pas peut être difficile à franchir, une #sexothérapie peut régler un trouble sexuel, sauver votre couple, ou même révolutionner votre vie sexuelle ! Prête à se lancer ? Difficile d’admettre que côté sexe, ce n’est pas le nirvana en ce moment dans votre couple… Mais il serait dommage de laisser traîner le problème et de s’enliser dans une spirale qui risquerait de mettre à plat votre sexualité. Et puisque les femmes seraient souvent les instigatrices des consultations chez un #sexologue, on prend les choses en main ! Mais avant de se lancer, voici quelques infos qui vous aideront peut être à franchir le pas. Il existe différentes manières de traiter un trouble de la sexualité. Médicaments, chirurgie, mais aussi #psychothérapies ou #thérapies de #couple. Tout dépend de l’origine du problème. Organique, physiologique, psychologique ? La sexothérapie peut aider dans certains cas où la cause est #psychologique. Elle est un moyen de traiter un trouble tel que les pannes sexuelles, le vaginisme et autres fluctuations de la libido. Qu’est-ce qu’une sexothérapie ? Mises au point dans les années 60 par William Masters et Virginia Johnson, les sexothérapies cherchent à recréer les conditions d'une sexualité épanouie. Stress, peur de ne pas prendre de plaisir, de ne pas avoir une bonne érection… Souvent, les troubles surviennent quand l’un des partenaires appréhende tellement le moment du rapport que tout bloque. Avec la sexothérapie, on essaye de dépasser ce blocage en aidant les partenaires sexuels à vivre leur sexualité autrement. Les sexothérapies sont toujours menées par des sexologues. Rétablir un dialogue sexuel Qui n’a jamais eu envie de dire à son partenaire « plus vite, moins vite, un peu plus à gauche… bref, tu t’y prends mal ! » ? Tout comme lors d’une thérapie de couple, la sexothérapie a pour but de rétablir la communication (mais sexuelle) au sein du couple. Plus précisément, il s’agit de réintroduire une notion d'érotisme et de plaisir sexuel entre les membres du couple et d’apprendre ou réapprendre à parler sexe. Dire ce qu’on aime, sortir des schémas, retrouver confiance en son couple grâce à la parole et retrouver une charge érotique, tels sont les buts de la sexothérapie. Lorsqu'il suit une sexothérapie, le couple effectue, d'une part des entretiens avec le ou les sexologues, d'autre part des expériences sexuelles chez lui. Entretiens avec le sexologue Au départ, le #sexologue tente de mettre le doigt sur le trouble sexuel et d’en déterminer la nature, les causes… afin de trouver le meilleur traitement. S’il s’agit d’un problème physiologique, le sexologue pourra demander des analyses médicales complémentaires. Mais la sexothérapie concerne essentiellement les difficultés d’ordre relationnelles. Une fois la cause physiologique écartée, le sexologue propose des « travaux pratiques » aux patients, afin qu’ils apprennent mutuellement à se redécouvrir physiquement. Expériences sexuelles préconisées par la sexothérapie En général, les exercices sont dans un premier temps non sexuels. Il s’agit d’abord de faire ressurgir le désir. Le sensate focus est une épreuve de concentration sensorielle au cours de laquelle le couple doit retrouver le plaisir du toucher sensuel, d'abord de façon non sexuelle. Autrement dit, les partenaires se caressent chacun à leur tour le corps mais pas sur les zones érogènes traditionnelles (exit le sexe et les seins) en se concentrant tant sur les sensations qu’ils donnent que sur celles qu’ils éprouvent. Cette expérience doit permettre à chacun de se recentrer sur son corps, de porter une attention particulière aux sensations perçues et de sortir du cercle vicieux de l'échec : une défaillance entraîne un stress lors des rencontres sexuelles suivantes, #stress qui est à nouveau source de problèmes. Ces exercices pratiques permettent au couple de repartir sur d’autres bases sexuelles et sensuelles grâce à la redécouverte des sens. On oublie trop souvent que le sexe se fait avec tous les sens : les yeux, le toucher, le goût, l'odorat...
Paru sur le site de Marie Claire http://www.marieclaire.fr/,sexotherapie-quand-faut-il-aller-consulter-un-sexologue,20256,691270.asp
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